Đang tải... Vui lòng chờ...
Liên Kết

Xuan-Nhi-Shop

Website bán son môi

website-ban-son-moi-xuan-nhi

Đăng ký thành viên
Lượt ghé thăm

Hạt Chia

Giá bán :
795.000 ₫
Đánh giá:
Phí vận chuyển:
Tính phí khi thanh toán
Số lượng :


Hạt Chia

Nhãn hiệu: The Chia Co

Xuất xứ: Úc

Đóng gói: hộp 1kg ( hạt chia trắng hoặc đen)

Lợi ích khi sử dụng Hạt Chia Hàng ngày

Hạt CHIA và các chiết xuất từ hạt CHIA mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. CHIA phù hợp với mọi độ tuổi, trẻ em đến người cao tuổi đều dùng được.

Lợi ích khi bổ sung CHIA vào chế độ ăn uống hằng ngày:

1. Tăng cường năng lượng.

   Hạt CHIA cung cấp cho cơ thể một lượng năng lượng lâu dài. Đa số những người sử dụng hạt CHIA của chúng tôi là những vận động viên, họ dùng hạt CHIA để tăng cường sức chịu đựng của cơ thể và hỗ trợ cho sự vận động của khớp xương cũng như phục hồi cơ bắp. 

 

2. Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống.

    Hạt CHIA tự nhiên chứa 37% chất xơ với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột kể cả việc điều hòa chức năng tiêu hóa, chống bệnh táo bón. Khẩu phần ăn có chứa lượng chất xơ cao đã được chứng minh làm giảm thiểu nguy cơ và sự tái phát của ung thư ruột.

3. Kiểm soát trọng lượng cơ thể

    Khi cho thêm hạt CHIA vào thức ăn sẽ có tác dụng làm cho thức ăn đặc hay nở ra khiến cho chúng ta cảm thấy no, giúp cơ thể cần ít năng lượng hơn trong suốt một ngày và do đó hỗ trợ việc giảm cân. Ngoài ra, hạt CHIA cũng giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng lâu hơn và vì thế chúng ta có thể duy trì tốt hơn.   

4. Sức khỏe tim mạch

    Hạt CHIA có 20% hạt Omega 3 ALA là một loại a-xít béo thiết yếu (essential fatty acid: EFA) cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Omega 3 được xem là một loại a-xít thiết yếu vì cơ thể không thể tự tổng hợp được loại a-xít này, vì vậy chúng ta cần bổ sung nó trong khẩu phần ăn hằng ngày. Omega 3 ALA tìm thấy trong hạt CHIA là một hợp chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch và kết quả nghiên cứu cho thấy rằng Omega 3 có lợi trong việc giúp làm giảm lượng Cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.

5. Da, tóc và móng tay khỏe mạnh

    Hạt CHIA chứa đựng một nguồn Omega 6 ALA cao, chất chống oxy hóa và chất đạm cao, tất cả đều rất quan trọng cho một làn da đẹp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khẩu phần ăn chứa những chất chống oxy hóa có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể. Tóc và móng tay đa số được cấu thành bằng chất đạm và cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và phục hồi các mô; vì vậy chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn. Vì cơ thể không trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và hạt CHIA là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn. 

6.Hạt CHIA rất phù hợp với những người ăn chay hay mắc bệnh tiểu đường.     

Bằng việc sử dụng CHIA trong khi nấu ăn, bạn có thể đảm bảo cho gia đình bạn nhận được các acid béo Omega-3 cần thiết có giá trị. Với tất cả các Vitamin và khoáng chất mà CHIA mang đến thì nó đúng là một “siêu thực phẩm” tiềm năng trong cuộc sống chúng ta.

7.Trẻ em ăn hạt CHIA rất tốt

Việc cho con mình ăn uống thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, sức khoẻ chống lại bệnh tật là mối quan tâm hàng đầu của bố mẹ. Hạt CHIA là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Những món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng với hạt Chia

Món ngon cùng hạt Chia

Hạt Chia là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và bởi vì nó là thực phẩm nên chúng ta vó thể thưởng thức với nhiều cách khác nhau và dất dễ dùng.

Hạt Chia trông giống như hạt é, hạt vùng, nếu nếm thử thì thấy không có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính.

Trong bài này viết rõ hơn về cách sử dụng hạt Chia, cách bảo quản cũng như những "thực đơn" thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán.

Thông tin dưỡng chất:
 

 

15g

100g

Năng lượng

280.5 kj

1870kj

Protein

3.1g

20.4g

Chất béo, tổng cộng:

4.7g

31.4g

- Chất béo bão hòa

0.5g

3.1g

- Chất béo Trans

0.0g

0.1g

- Chất béo không bão hòa đa thể

4.0g

26.4g

  - Omega 3 ALA

2.9g

19.3g

  - Omega 6 LA

1.1g

7.1g

- Chất béo không bão hòa đơn thể

0.3g

1.9g

Hydrat carbon

0.7g

4.5g

- Đường

<1.0g

<1.0g

Chất xơ

5.6g

37.5g

Natri

<1.0mg

<1.0g

Canxi

75mg

500mg

Sắt

1.0mg

6.5mg

Magiê

43.5mg

360mg

Phốt pho

90mg

760mg

Kali

75mg

610mg

Cách dùng và liều dùng

Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt Chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực. Cần lưu ý là hạt Chia cũng tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn, còn người muốn tăng cân hay trẻ em độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần.

Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.

Những món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng với hạt Chia

Có rất nhiều cách để trộn hạt Chia hoặc bột Chia vào các món ăn, thức uống. Dưới đây là một số món thông dụng:

1. Nước hạt Chia: Cách dễ dàng và nhanh nhất là cho 1 muỗng hạt Chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Sau khi khuấy, CHIA hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làm tương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép.

Chai nước CHIA

     Dùng 1 cái phễu để trên miệng chai, cho hạt CHIA vào, vặn nắp lắc đều. Bạn có thể uống chai nước CHIA này khi ở ngoài trời, đi làm hoặc đi học.

2.  Nước trái cây hạt chia: cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây như nước táo, bưởi, cam..., khuấy đều, để trong tủ lạnh 15 phút rồi... ực ực.

3. Sinh tố hạt Chia: cho 1-2 muỗng hạt Chia vào ly sinh tố, trộn đều, để 15 phút rồi thêm đá bào và xơi.

4. Cà phê/ca cao hạt Chia: dù uống nóng hay lạnh, bạn đều có thể cho hạt Chia vào món uống yêu thích và để khoảng 15 phút.

5. Yaourt - nước quả hạt Chia: 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ...) + 1 muỗng súp hạt Chia => chờ 15 phút để tạo gel. Sau đó trộn đều nước gel hạt Chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và bổ dưỡng cho các bé.

Cũng có thể làm gel hạt Chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, yaourt, váng sữa..., rất là ngon mà không phải chờ đợi gì. Cách làm rất đơn giản giống như trong clip lấy từ youtube:

Nước chanh và hạt chia

 Chuẩn bị: 1 chén nước nhỏ, hạt CHIA, 1 trái chanh, đường.

    Cho 1 muỗng canh hạt CHIA vào chén nước. Dùng muỗng khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút. Thêm 2 muỗng café nước chanh tươi và 2 thìa café đường, trộn đều và dùng.

    Có thể chuẩn bị ly nước chanh đường rồi cho hỗn hợp CHIA gel vào uống.

6. Bánh hạt Chia: xay hạt Chia (hoặc mua bột hạt Chia) trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa... để làm bánh.

7. Thịt nướng hạt Chia: trộn vài muỗng hạt Chia vào nước sốt ướp thịt và quét lên thịt trước khi nướng.

8. Trứng chiên hạt Chia: trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

9. Súp hạt Chia: cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu.

10. Salad hạt Chia: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào món salad và đảo đều.

CHIA có thể được thêm vào các loại sinh tố trái cây, bạn có thể cho vào chung với các loại trái cây trong máy sinh tố rồi xay lên hoặc sau khi đã xay xong sinh tố đổ ra ly lúc này bạn thêm một muỗng hạt CHIA vào trộn đều và thưởng thức.

Sinh tố CHIA chuối: Cho vào máy xay sinh tố 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi, đường, 1 muỗng hạt CHIA (lượng đường theo sở thích của mỗi người), sau khi xay xong cho ra ly và thưởng thức thức uống đầy dinh dưỡng này!

12.  Sinh tố CHIA gel:

Nghiền (Xay) 1-2 muỗng canh hạt CHIA thành bột, sau đó cho vào máy xay sinh tố (cứ mỗi muỗng canh CHIA xay bạn cho một cốc nước, bật máy xay sinh tố với tốc độ chậm. Sau đó trút cặn bột CHIA ra rồi xay tiếp từ 4 – 10 giây và lúc này bạn có thể cắt chuối, dâu, trái cây, các loại hạt, sữa và nước trái cây cho vào tùy theo ý thích của bạn. Để từ 5-10 phút rồi thưởng thức đồ uống.

     Bạn có thể cho CHIA đã xay vào tủ lanh và sử dụng tối đa trong 2 tuần.

13. CHIA có thể được ăn với cháo, bánh...

- Hạt CHIA được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.

Hoặc chỉ đơn giản là rắc hạt CHIA lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

14. Món canh với CHIA

Bạn có thể thêm CHIA vào món canh của bạn. Sau khi bạn nấu xong, dù nóng hay nguội bạn vẫn có thể rắc hạt CHIA lên và khuấy đều.

Hãy để gia đình bạn thưởng thức món canh giàu dinh dưỡng từ hạt CHIA!

 15. CHIA yogurt - Hạt chia và Sữa chua

Bạn có thể dùng món này cho bữa sáng rất tốt.

Bạn có thể dùng món này cho bữa sáng rất tốt.

Chuẩn bị 1 ly sữa chua, 1 muỗng CHIA, mật ong.

Rắc 1 muỗng hạt CHIA lên sữa chua, cho thêm một muỗng café mật ong. Dùng muỗng quậy hỗn hợp này lên cho đều và thưởng thức.

Hạt Chia có lợi cho nhiều đối tượng: người già, người có bệnh lý tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người lao động nặng về thể lực và trí lực... Cũng có thể trộn hạt Chia vào thức ăn của bé, nếu bé không quen ăn thô thì có thể xay hạt Chia hoặc mua sẵn bột Chia.


Sản phẩm cùng loại


Thêm vào danh sách ưa thích


Thuộc nhóm:

Kiến thức sử dụng nhau thai cừu úc

Ba sản phẩm nhau thai cừu úc tốt nhất hiện nay

Hôm nay chuyên mục "nhau thai cừu úc" sẽ cung cấp cho bạn thông tin về ba sản phẩm nhau thai cừu tốt nhất hiện nay. Và các sản phẩm này hoàn toàn đều có mặt tại Shop Hàng Úc

Một số lý do nên sử dụng nhau thai cừu úc để làm đẹp

Câu hỏi đặt ra là tại sao chúng ta nên sử dụng nhau thai cừu úc? Trong chuyên mục "nhau thai cừu úc" hôm nay, Shop Hàng Úc sẽ làm rõ hai lý do cơ bạn giúp bạn tự tin khi sử dụng

Nhau thai cừu là gì?

Công dụng của nhau thai cừu khi bạn sử dụng sẽ mang lại những lại ích gì cho bạn. Cùng Shop theo dõi mục tin này để có cái nhìn rõ hơn về sản phẩm nhau thai cừu từ úc

Viên uống nhau thai cừu làm đẹp da

Chuyên mục "nhau thai cừu úc" tại Shop hàng úc sẽ làm rõ tác dụng của các viên uống nhau thai cừu có thực sự làm đẹp da khi bạn sử dụng các sản phẩm làm đẹp

Trị nám da một cách hiệu quả với nhau thai cừu úc

Các bạn sẽ hiểu rõ hơn về công dụng của nhau thai cừu trong việc trị nám da, một vấn đề mà có lẽ phái nữ chúng ta luôn phải trăn trở và tìm cách khắc phục

Làm đẹp với nhau thai cừu úc

5 bước xông hơi để da mặt luôn sạch và trắng sáng

Chăm sóc da mặt bằng xông hơi nước là cách rất tốt để làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp tăng cường máu lưu thông tới mặt, mang lại làn da trắng sáng. Lỗ chân lông bị bít tắc là một trong những yếu tố góp phần quan trọng gây mụn trứng cá, bao gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng, và những nhiễm trùng da khác.

Đã là phái đẹp chẳng ai có thể sống thiếu son môi

Dường như các cô gái đều có chung một niềm đam mê với son môi. Họ sưu tập son môi, tìm mua tất tật những màu son môi đang đứng bảng hot trend và thử nghiệm. Một cô gái có thể không thoa phấn nền, chuốt eyeliner nhưng lại nhất thiết không thể thiếu một chút son trên làn môi tươi tắn.

Cách chăm sóc da trắng mịn từ cà phê

Cà phê không chỉ là thức uống thơm ngon mà bã cà phê còn giúp dưỡng da trắng hồng, mịn màng, xóa mờ cá vết thâm nám nhanh chóng. Tham khảo ngay!

6 cách tô son đỏ để "tôn" từng dáng đôi môi

Son đỏ là item không thể thiếu của phái nữ. Tuy nhiên, nếu biết thoa son đúng cách theo từng kiểu môi, bạn sẽ tận dụng hết mọi lợi thế mà sản phẩm này mang lại.

Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 30

Bước sang tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ dần mất đi sự đàn hồi và săn chắc vốn có, thay vào đó là những vết chân chim, những nếp nhăn không mong muốn. Để giữ mãi nét xuân tươi trẻ, làn da khỏe mạnh quyến rũ thách thức thời gian thì việc chăm sóc da là hết sức quan trọng ở độ tuổi này